Спортсмени, які приділяють увагу виключно набору м'язової маси, ігноруючи функції опорно-рухового апарату, роблять велику помилку. Ослаблені суглоби та зв'язки можуть знищити всю витрачену на тренування силу.
У яких випадках суглобам потрібна підтримка?
Інтенсивні силові тренування далеко не завжди корисні для здоров'я спортсмена. Через них опорно-руховий апарат випробовує підвищені навантаження. БАДи для суглобів і хрящів дозволяють зміцнити їх і запобігти зносу. Так, елементи опорно-рухового апарату зношуються так само, як і деталі будь-якого механізму при тривалому використанні. Як результат - хронічні болі і виникнення дистрофічних процесів.
Вивихи, переломи і розтягнення не тільки порушують плани спортсменів, але й позбавляють їх можливості активно тренуватися, а іноді й рухатися. Щоб відновлювальні процеси відбувалися швидше, важливо задовольнити потребу організму в мінералах, вітамінах та інших корисних речовинах. Для цього достатньо купити і приймати БАДи для відновлення суглобів.
З віком рухливість людини поступово знижується, а кістки стають дуже крихкими. Тому організму потрібна підвищена кількість засобів, які зміцнюють його і є джерелами корисних речовин. Тому БАДи для суглобів і зв'язок рекомендується приймати тим, хто бажає відкласти вікові зміни організму.
Основні компоненти спортивних добавок
Суглоби і зв'язки складаються з різних видів з'єднувальної тканини: кісток, сухожиль, хрящів, м'язових фасцій, апоневрозів. Основна складова з'єднувальної тканини - колаген. Це білкові нитки, які забезпечують міцність еластину, що відповідає за пружність і розтяжність. Колаген і еластин виробляють особливі клітини: фібробласти і хондробласти, які сприяють відновленню і оновленню з'єднувальної тканини.
Спортивні БАДи для суглобів призначені для компенсації дефіциту колагену. Крім того, в складі добавок повинні міститися і інші компоненти, необхідні для зміцнення зв'язок і сухожилля: глюкозамін, хондроїтин, вітаміни.
Колаген
Колаген - один з основних білків в організмі людини, присутній практично в усіх тканинах і забезпечує їх міцність. Найбільше цієї речовини міститься в кістках, зв'язках і хрящах. Гідролізованою формою колагену є желатин.
Колаген є одним з основних компонентів БАДів для суглобів і зв'язок, що випускаються для спортсменів.
Хондроїтин
Хондроїтин - це високомолекулярний полісахарид, який виробляється хрящовою тканиною суглобів. Він сприяє відкладенню кальцію в кістках, стимуляції гіалуронової кислоти, а також зміцнює з'єднувальні структури: сухожилля, хрящі, зв'язки. Хондроїтин захищає хрящ від руйнування, а також є будівельним матеріалом для створення нової хрящової тканини. Не дивно, що цю речовину містять найкращі БАДи для суглобів.
Глюкозамін
Глюкозамін - це речовина, яка також виробляється хрящовою тканиною. Він є важливою складовою хондроїтину і входить до складу синовіальної рідини (еластичної маси, що заповнює суглобні порожнини). Вважається, що застосування глюкозаміну сприяє відновленню хрящової тканини і запобігає її руйнуванню. Речовина має також протизапальну дію, знімає біль і підвищену чутливість. При патологічних змінах кісткової і хрящової тканини рекомендується вибрати БАД, в якому присутні і хондроїтин, і глюкозамін - такий комплекс показав високу ефективність.
Кальцій і вітамін D
Для зміцнення кісток необхідні кальцій і вітамін D, які повинні прийматися в комплексі. Дефіцит вітаміну D характерний для жителів північних регіонів, які мало часу проводять на сонці - речовина виробляється в організмі під впливом ультрафіолету. Недостатність кальцію і вітаміну D призводить до різних негативних наслідків, зокрема, до запалення суглобів і зв'язок. Прийом спеціальних добавок допомагає запобігти цій проблемі.
Особливості харчування при проблемах з суглобами
Якщо ви дбаєте про стан суглобової тканини і зв'язок, варто не тільки приймати спеціальні спортивні БАДи, але й скоригувати своє харчування. Раціон необхідно збагатити білковими продуктами: горіхами, рибою, нежирними сортами м'яса. Корисні і страви, які містять желатин або агар-агар. Для бодібілдерів ідеальним варіантом буде холодець або заливна риба, але під час їх приготування рекомендується видалити зайвий жир.
Шукаєте ефективні і якісні БАДи для суглобів і зв'язок? Тоді вам варто ознайомитися з асортиментом нашого каталогу, в якому представлена сертифікована продукція відомих світових виробників. Ми швидко обробляємо всі ваші замовлення, а доставка по Україні можлива протягом одного-двох днів.