Багатьох початківців бодібілдерів цікавить, як приймати Трибулус Террестріс, його вплив на організм і побічні дії. У цій статті ми спробуємо заповнити прогалину, надаючи необхідну інформацію з даного питання.
Ефект від прийому
Tribulus Terrestris або колюча лоза - це багаторічна трав'яниста рослина, що росте в тропічному і помірному кліматі. З незапам'ятних часів вона використовувалася лікарями як антисептичний, тонізуючий, діуретичний засіб і ліки від безпліддя. Наразі Трибулус, що має властивості бустера тестостерону, користується досить високою популярністю серед бодібілдерів. Активний компонент протодіосцин, сапонін стероїдної структури, що входить до складу даної рослини, допомагає швидко набрати м'язову масу і збільшити силові показники.
Рекомендації по дозуванню і курсовому прийому Трибулуса
Оскільки механізм дії протодіосцина на сьогоднішній день не досліджений досконало, приймати Трибулус Террестріс, виготовлений з екстракту однойменної рослини, слід дуже обережно. За думкою фахівців, у осіб з надлишковою активністю ароматази цей продукт може мати стимулюючу дію не на синтез тестостерону, а виключно на вироблення естрогенів.
Біологічно активна добавка до їжі Tribulus Terrestris приймається циклами, по 4 тижні. Інтервал між курсами - 1,5 місяця. Рекомендована добова доза - 250-1000 мкг. Середня доза 750 мкг. Вживання понад 1500 мкг препарату на добу категорично протипоказано.
Приймати Трибулус в капсулах слід після їжі, 1-3 рази на день. Для досягнення максимального анаболічного ефекту рекомендується поєднувати застосування тестостеронового бустера з систематичними силовими тренуваннями, висококалорійною дієтою і додатковим спортивним харчуванням, що включає наступні компоненти:
- протеїни (для зміцнення м'язового росту - 2-3 г на 1 кг маси);
- вітамінно-мінеральні комплекси;
- креатинові добавки, що виконують транспортну і анаболічну функцію;
- адаптогени;
- пептидні комплекси;
- ВСАА.
Для уникнення розвитку побічних ефектів (пригнічення власної гормональної функції і помітної втрати м'язової маси) Tribulus Terrestis не рекомендується приймати в комплексі з анаболічними стероїдами і прогормонами (біологічними передшостниками статевих гормонів).