Жиросжигатели в бодибилдингу користуються великим успіхом. Хоча сьогодні можна легко придбати стероїди і з їх допомогою швидко позбутися від зайвого жиру, не всі любителі бодібілдингу роблять вибір на їх застосування. Однак їм також необхідні добавки і препарати, які сприяють прискоренню процесів ліполізу. Саме до їх числа і належать жиросжигателі.
Що таке спортивний жиросжигатель?
Це особливі добавки, здатні прискорити процеси ліполізу. Вони здатні вирішити поставлену задачу не тільки завдяки можливості безпосередньо впливати на процеси жиросжигання, але також за допомогою стимуляції діяльності нервової системи і метаболізму. На сучасному ринку спортивного харчування можна знайти велику кількість жиросжигателів. Однак не всі з них є ефективними. Саме тому прихильникам фітнесу необхідно навчитися їх правильно вибирати.
Принцип роботи
Залежно від механізму роботи всі жиросжигателі поділяються на кілька груп. Про найбільш популярні з них варто поговорити докладніше.
[[products.95,92,94,93]]
Термогеніки
Ці добавки характеризуються в першу чергу здатністю стимулювати роботу нервової системи, прискорювати метаболічні реакції, а також підвищувати температуру тіла. Механізм їх роботи нагадує амфетаміни. Серед потенційних побічних ефектів термогеніків варто виділити прискорення процесу потовиділення, тахікардію і роздратованість.
Діуретики
Основними ефектами жиросжигателів цього типу є сповільнення процесу зворотного всмоктування води і стимуляція моторики кишечника. Також їх прийом призводить до тимчасового зниження маси тіла через швидке виділення рідини з організму.
Підгальмувальники апетиту
Більшість добавок цього типу за механізмом роботи нагадують термогеніки. при цьому вони мають додаткову властивість - ефективно підгальмовують апетит.
Блокатори калорій
Ці добавки в теорії повинні сповільнювати процес усвоєння калорій з їжі. Однак на практиці вони малоефективні. Крім цього їх використання може призвести до порушення роботи травної системи. Саме з цих причин блокатори калорій використовуються спортсменами дуже рідко.
Прискорювачі метаболізму
Входять до даної групи добавки здатні впливати на обмінні процеси. При цьому механізми їх роботи можуть відрізнятися. Найбільш популярними серед них є Йохімбін, Л-Карнітин і тиреоїдні гормони.
Кому варто використовувати жиросжигателі?
Ці добавки можна рекомендувати людям, які активно займаються спортом і бажають позбутися від зайвої ваги. Слід пам'ятати, що жиросжигателі будуть ефективними лише при наявності фізичних навантажень і при правильно складеному раціоні. Якщо ж людина не займається спортом і не слідкує за своїм харчуванням, то жиросжигателі не зможуть йому допомогти досягти поставленої задачі незалежно від прийнятих дозувань.
Особливості вибору
На ринку часто зустрічаються жиросжигателі для дівчат. Ці добавки від "чоловічих" відрізняються тільки складом. Зазвичай вони не містять максимально агресивних компонентів. Таким чином, поділ цих продуктів на жиросжигателі для чоловіків і жінок має вкрай умовний характер. Однак ми розглянемо особливості їх вибору з урахуванням цих особливостей.
Найкращі термогеніки
Серед добавок цього типу максимально ефективними є наступні:
- Фенілпропаноламін;
- Ефедрин;
- ДМАА.
Також термогеніком є і Кофеїн. Однак при його соло використанні термогенний ефект проявляється незначно. Саме з цих причин виробники жиросжигателів використовують Кофеїн в поєднанні з Ефедрином.
Йохімбін
Вчені встановили, що процеси ліполізу в нижній частині живота і на стегнах протікають по різних схемах. Так аеробні навантаження здатні сповільнити ці реакції. Щоб отримати можливість контролювати процес жиросжигання в цих областях тіла, рекомендується використовувати Йохімбін. Ця добавка виготовлена з натуральних інгредієнтів і відрізняється достатньо високою силою впливу на організм.
Жіночі жиросжигателі
Дівчатам в першу чергу слід приділити увагу утилізації рідини і зняттю набряків, розгладжуванню целюліту, а також жиросжиганню на руках, боках і стегнах. Саме тому їм рекомендується використовувати добавки, в склад яких входять Гуарана, Кофеїн і Л-Карнітин. Ці речовини достатньо ефективні при спільному використанні і одночасно відрізняються високим рівнем безпеки.
Негативні ефекти жиросжигателів
Практично всі спортивні жиросжигателі виготовлені з рослинних компонентів. В результаті вони відрізняються високим рівнем безпеки. Виробники перед випуском нової добавки активно її тестують для виявлення потенційних побічних ефектів. Однак цей факт не означає, що їх можна використовувати бездумно. Перед початком застосування будь-якого жиросжигателя уважно прочитайте інструкцію.